1. 디지털 중독의 실태와 문제점: '스마트폰의 유혹'디지털 기기는 현대인의 삶에 깊숙이 자리 잡았습니다. 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 다양한 디바이스가 우리의 일상과 업무에서 필수품으로 작용하고 있습니다. 그러나 편리함 뒤에는 심각한 부작용이 숨어 있습니다. 디지털 중독은 집중력 저하, 불안감 증가, 수면 장애, 그리고 대인관계의 단절을 초래할 수 있습니다. 특히 소셜 미디어와 게임은 뇌의 보상 시스템을 자극하여 쉽게 중독으로 이어지게 합니다. 예를 들어, 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 5시간을 넘는 사람들의 경우 생산성 저하와 스트레스를 경험할 가능성이 높다는 연구 결과도 있습니다. 이처럼 디지털 기기는 의도적으로 사용하지 않으면 우리 삶의 질을 낮추는 요소로 작용할 수 있습니다. 따라서 디지털 ..
